دانشگاه شهید بهشتی فصلنامه روان‌شناسی کاربردی 2008-4331 10 1 2016 05 21 The Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction Training in The professional stress and life stress of Working Mothers اثربخشی آموزش تنیدگی‌زدایی مبتنی بر ذهن‌آگاهی در کاهش تنیدگی حرفه‌ای و تنیدگی زندگی مادران شاغل 427 451 96714 FA حمیده آذری آستانه مشاور محمد حاتمی دانشیار هادی هاشمی رزینی استادیار 0000-0003-0046-0149 Journal Article 2016 09 27 Stress is associated with all Human life and is very important in determining human health and disease. Recognition, prevention and treatment maternal stress and stress their professional has special importance. Aim: Present research with the aim of the studying the efficacy of training of mindfulness based stress reduction (MBSR) in the reduction of occupying mothers in proportion to mother-infant has carried out. The way of the present search is a study quasi-experimental. Methods: The method of its pre-test and post-test with control and experimental groups. In this research, nurse mothers of Rasht with the tool of measurement, with high stress have been recognized and among them 30 persons of nurses who have achieved the highest rate of stress, in the way of convenience sampling, have been selected. Participants were administered by the Philip L. rice job stress questioner and parenting stress index(PSI) questioners.12 persons as experimental group that were under training of mindfulness based stress reduction (Kabat-Zinn) have been located and 12 persons control group who have not been under intervention. Result: From both group pre-test have taken, then experimental group were under training of mindfulness based stress reduction for 8 weeks, but, the controlled group didn’t receive any training. The level of stress in both groups was assessed before and after the training. Information obtained from the questionnaires was analyzed by Repeat measure. Conclusion: The findings showed that mindfulness based stress reduction training influence in reduction of life stress of occupying mothers. Also the findings showed that mindfulness based stress reduction in the reducing of job stress of occupying mothers and in traits mother-infant are effective. هدف: هدف پژوهش تعیین اثربخشی آموزش تنیدگی­زدایی مبتنی بر ذهن­آگاهی در کاهش تنیدگی حرفه­ای و زندگی مادران شاغل بود. روش: روش پژوهش نیمه­آزمایشی با گروه گواه و طرح پیش‌آزمون، پس‌آزمون و جامعه آماری حدود 1000 مادر پرستار بیمارستان‌های دولتی رازی، الزهرا، پورسینا، امیرالمومنین، حشمت، 17 شهریور و شفا در شهر رشت در سال 93-1394 بود. از این جامعه 150 مادر که دارای فرزند 6 ساله بودند به‌روش نمونه‌گیری در دسترس و از بین آن­ها ابتدا 30 مادر و درنهایت 24 مادر که واجد شرایط و ملاک­های این پژوهش بودند انتخاب و پس از همتاسازی در دو گروه جایگزین شدند. ابزار پژوهش پرسشنامه تنیدگی شغلی فیلیپ ال. رایس 1992 و تنیدگی والدینی ابیدین (1990) و برنامه آموزش تنیدگی‌زدایی مبتنی بر ذهن­آگاهی کابات زین 1992 بود که طی دو ماه هفته­ای 1 جلسه 90 دقیقه­ای برای گروه آزمایشی اجرا شد. پرسشنامه­ها در سه مرحله پیش‌آزمون، پس‌آزمون و پیگیری در مورد دو گروه اجرا و داده­ها با استفاده از آزمون اندازه­گیری مکرر تحلیل شد. یافته‌ها: یافته­ها نشان داد آموزش تنیدگی­زدایی مبتنی بر ذهن‏آگاهی در کاهش میزان تنیدگی حرفه­ای (328/40=F و 001/0=P) و تنیدگی زندگی (94/49= F و 001/0=P) مادران پرستار مؤثر و هم‌چنین اثربخشی آن در دوره پیگیری یک ماهه پایدار مانده است. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج این پژوهش می­توان این روش درمانی را به­عنوان شیوه­ای کارآمد و موثر با قابلیت کاربرد وسیع در پیشگیری و کاهش علائم تنیدگی زندگی و شغلی مادران پرستار و مادران شاغل در سایر موسسه­های و سازمان­های پراسترس به­کار برد. https://apsy.sbu.ac.ir/article_96714_6f6c134fd62e5cf24c1e4260d78cfa69.pdf